添加日期：2010年9月17日 阅读：738
西红柿减肥食谱
我们知道早餐对每个人都是相当重要的，所以不管采用什么样的减肥方法，我们都要正常的吃早餐，所以这种方法也不另外。早餐照常吃，晚餐和午餐只吃西红柿或者是只要晚餐吃西红柿，其他餐正常。需要注意的是正常餐一定要以清淡、低热量的食物为主。这样坚持一个星期下来都就可以让瘦2到5公斤。但是这种方法非常艰苦，所以想要采用这种的话，一定要做好吃苦的准备。很多都有疑问，为什么西红柿可以减肥呢?它的减肥原理是什么呢?其实它的瘦身原理就是：通常女性一顿饭平均要摄取大约600卡路里，若是若其中一或两餐(午餐或晚餐)以西红柿代替，一天下来就会少摄取几百卡路里，便可以达到减肥的目的。
减肥的时候该吃几个西红柿?
这个基本上是没有限制的，但也不能吃的太多。我们知道任何东西吃多了都不好。其实西红柿很容易让你有饱腹感，吃足够饱肚的份量就可以了。如果你觉光吃生西红柿会让人觉得厌烦的话，你还可以作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将西红柿煲汤饮用是*佳的。
吃西红柿代替正餐应注意什么?
第*：西红柿几乎由水份构成，它除了维他命C外，营养也并不多，所以正常餐要非常注意营养的摄取。
第二：不管任何食物，就算是减肥食物，只要吃的过量了，都有导致肥胖的可能性。所以**不要吃太多，否则就弄巧成拙了!
吃西红柿能减肥吗?通过上文的介绍，我现在可以肯定的告诉你，吃西红柿能减肥，但是那要看你怎么吃，只有正确的吃西红柿才能达到瘦身的效果。
责任编辑：小徐 WWW.1168.TV 2010-9-17 11:08:31
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