**告诉你生活中的那些伤胃的坏习惯

添加日期：2013年5月2日 阅读：550

　　伤胃习惯之：狼吞虎咽。**称，养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担。
　　伤胃习惯之：吃饭不守时。**表示，胃是一个严格遵守时间表的器官，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
　　伤胃习惯之：饮食不洁。**指出，很多人习惯在路边吃早餐，午饭在小摊随便对付一下。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
　　伤胃习惯之：酒后喝绿茶。一般人总以为，喝酒后再喝些绿茶能够解酒，事实上绿茶和酒一起饮用会伤身，染上胃炎还算轻的，严重的还有可能患上胃溃疡。
　　伤胃习惯之：常吃快餐食品。**介绍，快餐食品中的油炸作物比较脆、硬，如果没有咀嚼完全就吞咽下去，胃蠕动而使得食物与胃黏膜接触时，较硬的食物就会直接对胃黏膜造成损害。
　　伤胃习惯之：常吃剩饭。一般剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。因为淀粉在加热到60℃以上时会膨胀，*终变成糊，这个过程称为”糊化“。
　　伤胃习惯之：晚餐过饱。**指出，当代人往往早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上”大吃大喝“、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-5-2 9:09:54

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