添加日期：2013年4月18日 阅读：668
半年到一年减五到十斤比较理想
减肥确实是治疗脂肪肝的必要手段和基础手段，特别对营养过度型的脂肪肝者。（BMI=体重kg/身高m2，大于25为超重，大于28为肥胖，大于31会过度肥胖）减肥要循序渐进，半年到一年减5～10斤比较理想，得让身体有个适应的过程。
沙卫红表示，在减肥过程中要注意，减肥不是减营养，而是调整饮食结构，由高脂高蛋白食物转为低脂低蛋白食物，例如，过去吃肥肉现在改成吃瘦肉，并较少摄取量，并非完全禁吃肉；过去吃十分饱，现在吃七分饱，而非一下极端地禁食。同时还得加强运动，如快走、慢跑、爬楼梯、游泳、骑自行车、打太极拳、打球等。
是否要吃药得结合其他检查
男性四十岁、女性五十到六十岁为脂肪肝发病高峰期。很多人做个B超，发现脂肪超标，就说自己有脂肪肝了，认为只要减肥就够了。沙卫红提醒道，B超并非确诊脂肪肝的标准。脂肪肝的危害从小到大、从**到时间长依次为肝脏炎症（脂肪性肝炎）、肝脏纤维化、肝硬化、肝癌。“B超只说明肝脏脂肪的含量有多少，若B超显示脂肪超标，还得继续评估脂肪肝的危害程度，抽血查转氨酶，确认有无炎症；查血脂、尿酸、血糖、血压”。
若上述指数异常，不仅需要减重，还得吃药规范治疗脂肪肝；若上述指数无异常，则真正属于轻度脂肪肝，可以先不用吃药，而是饮食、运动减脂，半年若还无效就再吃药。
责任编辑：胡晓丹 WWW.1168.TV 2013-4-18 11:32:10
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