添加日期：2013年4月12日 阅读：998
春为四时之首，万象更新，自然界和阳气开始升发，万物复苏，万事万物都出现欣欣向荣的气象。
按中医理论，春天是肝主令之时，所以此时养生，首要养肝。不过，肝与脾互为母子关系，健肝先健脾，因此春季的饮食养生以养肝健脾为大原则。生活中应注意心情愉快，切忌恼怒，内存生而勿杀、予以勿夺、赏而勿罚的意念，从而使肝气保持正常的生发、调畅。如果违反了这一自然规律，就会损伤肝气。此外春天天气湿气重，易困脾，所以应少吃湿、滞食物。
中医认为，养生的效果，不**于季节，还应为下一季节打下良好基础。换句话说，就是在这个季节里不能很好地养生，就会引起下一个季节的不健康状态，有不少疾病就容易产生。如春季能注意“生发之气”，本季节即不患病或少患病，而到夏季也就不得寒性病。若不注意调养“生发之气”，不仅近在当时，并且能遗患于后。
《内经》指出：“逆春气则少阳不生肝气不变。”肝属木而主风，属于自然界的东方，旺于春季。所以春季养生不好，不注意调养，易伤肝，肝伤则不能生心火，到了夏季火就不足，火不足而寒水便来侮之，于是都容易发寒性疾病。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-4-12 13:22:04
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