女人带点肌肉更加性感

添加日期：2013年4月7日 阅读：1044

　　肌肉美比皮肤美更重要对男人来说，肌肉是力量的象征，而对于现代女性来说，肌肉则是性感的标志。男人缺乏肌肉，定是大腹便便，赘肉缠身；而女性缺乏肌肉，同样会皮肤松弛，青春不再。
　　女性平常都比较注重皮肤的保养和护理，但很少有人注意到，肌肉也与皮肤一样需要保养和护理。其实，肌肉的美比皮肤的美还要重要得多。因为如果肌肉松弛了，皮肤也必然松弛无疑。肌肉的美容主要有两种：一种是使松弛的肌肉变得结实和富有弹性；另一种是使僵硬的肌肉变得柔软。
　　皮筋锻炼使肌肉变结实30岁至35岁的女性*容易出现肌肉松弛。这些人或夜生活过多，或饮酒抽烟，或饮食不正常，下巴及身上的肌肉会出现不同程度的松弛。
　　要想使肌肉恢复弹性，首先必须改变不良的生活习惯，同时配合运动。可以在家中适当的地方设置两根较粗的橡皮筋带，双手分别扯住橡皮筋带用力拉伸，每次做10-20分钟。
　　在拉伸的时候，脚要蹬直，腰椎要挺直，使全身处于紧张状态；每天坚持做20分钟的踢腿运动，用手掌进行全身拍打，每次15分钟。
　　游泳使僵硬肌肉变柔软肌肉僵硬的情况多出现在35岁以上的女性中，这与她们缺少运动、食量不定以及长期操劳家务有关。
　　肌肉僵硬不仅使身体失去曲线美，还会发生连锁反应，使肌肉韧带变僵硬，血液循环减慢，并导致肌肉疼痛，甚至累及到内脏。
　　因此，使僵硬的肌肉变柔软的美容保养是相当重要的，*好能每天游泳30分钟至1小时，还要注意少吃甜食，经常做身体按摩，每次25分钟。
责任编辑：王鹏杰    WWW.1168.TV    2013-4-7 17:30:45

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