添加日期：2013年4月7日 阅读：692
第*大威胁：不吃早餐现在都市人群由于工作繁忙经常睡眠不足，所以他们把用来可以慢慢享受早餐的时间用来睡觉，早餐通常就是这样被忽略掉的！还有一部分人群，早餐是在路边摊解决的，一边坐着公交车或者是走在路上就这样的草率的把早餐解决掉，事实上，早餐是一天中*重要的一顿饭，我通常会在网上看到不吃早餐会有多少多少的危害啊！实际上不是在危言耸听，而是这些危害真真切切存在着的。所以，为了我们自己着想也要把早餐吃的健康，吃出我们一整天的精气神儿来。
第二大威胁：空腹跑步大家都知道早上是锻炼身体的**时机，可是总会有人忽略了锻炼其实也是需要有一个好的前提的，在跑步之前，我们应该注意进食一点食物，哪怕只是一些水果面包之类的也会好很多，但是也不能吃太饱，这样同样对健康没有好处的，具体是什么原因，我也说不清楚，只是道听途说来的有关健康的实用语录，可能具体起来会跟血糖有一定的关系吧！大家空闲的时候可以上网查查。
第三大威胁：刷牙时马马虎虎刷牙也是一个很大学问，很多时候，包括我自己在内总是把刷牙看的不是很重要，但事实上正确的刷牙方式是对牙齿的清洁和保护的一个很关键的步骤，除了早晚要刷牙之外呢，刷牙的方式也是很关键的：刷牙不能马马虎虎，不能像“拉大锯”一样的横扫，其实这是*伤害牙齿的一种刷牙方式，我之前有看到过正确的刷牙方式应该是画圈圈，这样温柔的对待牙齿才能保证牙齿的坚固、清洁和健康，至于还有一些我没有提到的方式，大家感兴趣的话也可以上查查资料，多给自己补充一些有关健康方面的东西。
在以后的生活中，希望大家多关注关注自己的健康问题。这样才能更好的为了明天的美好生活而奋斗，大家说是不是呢？
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-4-7 10:04:40
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