男性保健的五个好习惯

添加日期：2013年4月1日 阅读：697

　　一、与家人缺少交流
　　有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
　　二、吸烟和喝酒
　　男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。
　　三、不好好吃早餐
　　随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
　　四、极度缺乏体育锻炼
　　根据调查中有932个男人，仅仅有96人每周都与固定时间参加锻炼，近68%的人选择了几乎“不锻炼”.这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，病神就会找上来。
　　很多人整天忙于工作，根本没时间去参加运动，早晨急急忙忙去上班，上班就是10小时，下班回家，路上塞车，回到家，还要忙吃饭和休息，有时还忙于应酬，所以根本没注意到去体育锻炼。
　　五、有病不求医
　　男人不比女人，一般有苦自己咽，女人则不一样，大多会找女人去倾诉，**调查，将近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”.许多男人的疾病被拖延，错过了*佳的治疗时间，小病就积成大病。很多单位的要求员工去体检，可男人们以时间紧而常常不去，甚至请人代替体检。
　　男人在工作中是*使劲的一族，可他们在取得事业的同时，身体素质又渐渐下降了，不好的生活习惯会缩短了男人的生命，因此身体是自己的，*需要自己去爱惜和保护。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-4-1 10:14:04

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