九个步骤让你的感冒不治而愈

添加日期：2013年3月14日 阅读：668

　　第*步：
　　找一张床。感冒后，*好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。**说，睡觉就是“*好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，*好请假回家休息1─2天，这样可以少将疾病传染给他人。
　　第二步：
　　补点维生素C.不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、柳丁、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。
　　第三步：
　　吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可哥碱有止咳功效。
　　第四步：
　　打开加湿器。冬春季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，*好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
　　第五步：
　　吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
　　第六步：
　　换个大水杯。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分*好是电解质饮料。
　　第七步：
　　远离乳制品。**表示，乳酪等较难消化的乳制品，感冒时*好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些优酪乳。
　　第八步：
　　服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。
　　第九步：
　　耐心等它过去。你的病需要**左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，*好去医院请医生诊断。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-3-14 8:34:41

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