添加日期：2013年3月13日 阅读：633
调情志：颜老认为，养生首先要有良好的心态。为此，他在生活中从不发怒，即使遇到一些不愉快的事情，或向亲人诉说衷肠，或练毛笔字，以此来调节情绪。
常运动：颜老根据自己的身体状况，制订了一套锻炼方法：每天早晚平卧于床，两手掌平放于腰臀之下，左右腿交替抬高100次，既锻炼腹肌，又可使周身气血和畅。
勤动脑：除了每天读书学习、著书立说之外，他还自创了一种勤动脑的方法，即每晚上床临睡前总结一天的工作，早起在脑子里制订一天的计划。
节饮食：不吃过量的食物，不喝自己不喜欢的饮料。
责任编辑：胡晓丹 WWW.1168.TV 2013-3-13 11:37:37
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