正确的按摩能够缓解四种疼痛

添加日期：2013年3月12日 阅读：1042

　　按摩有着多种不同的方法，同时，按摩不同的部位，其产生的功效也是不同的，朋友们可以更具自身的情况来进行按摩，下面，我们就来了解下按摩能缓解的四种疼痛吧。
　　一、头痛：百会穴能解大部份头痛
　　户外高温炎热令人头晕，一进到室内低温的冷气房，原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，更令人头痛难耐。
　　按摩方法：此时可以按压头顶的百会穴（两耳往上交会至头顶），能让全身气血通畅。手腕的神门穴（仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位）则有镇定放松的效果。大家熟知的太阳穴（在眉尾和眼角之间的凹陷处），可以缓解侧边头痛的困扰。
　　二、生理期不适：三阴交能止痛去寒
　　不少女性饱受经期紊乱、经量过多、经痛的折磨，有些人甚至要吃止痛药才能减轻疼痛。
　　按摩方法：经痛时试试看刺激行间穴、三阴交。行间穴位于双脚足大趾与二趾之间，能帮助打通肝经，有助解除肝气郁滞之害。而位于脚外踝上方距离4指宽、在小腿胫骨内侧的三阴交，是脾、肝、肾三经经过的交点，经期间单纯只有腹痛的人，应该是寒气太重、凝结小腹，刺激三阴交可以去除体内瘀血，生新血，止痛、去寒。
　　三、失眠：合谷、神门穴帮助安神
　　台湾有四分之一的人睡不好。按压穴道有助气血运行顺畅，帮助你入眠。
　　按摩方法：先试试神门穴，取穴方法是仰掌，握紧拳头，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位，以以拇指掐按穴位，能镇静安神。合谷穴能行气止痛、内关穴友宁心安神，理气镇痛，纾缓心悸、胸闷及失眠症状的效果。
　　四、眼睛疲劳：顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀
　　长时间盯着电脑、电视、看书、看文件，眼睛酸涩难受，可按压眼部四周的穴位缓解。
　　按摩方法：循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，直到感觉酸胀即可，能改善眼部的血液循环，并且刺激整个眼部周遭肌肉，舒缓不适。
　　温馨提示：以上的介绍就是按摩可以解决的四大痛苦，一般人都能用上，所以说这些方法对大家都有帮助，希望大家可以学习一下，如果有特殊情况的可以咨询一下再去学习，不要给身体制造不必要的麻烦。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-3-12 8:55:07

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