缓解女性痛经的16款食疗良方

添加日期：2013年3月8日 阅读：840

　　痛经其特点是经行小腹疼痛，伴随月经周期而作，一般无腹肌紧张或反跳痛；经血排出通畅时，疼痛常可缓解。
　　中医认为，本病多为肝肾亏虚、气血双亏、寒邪凝滞、气滞血瘀所致，治宜益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化瘀。在中药治疗的同时，还可配合下列食疗良方，以提高疗效。
　　1.韭汁红糖饮
　　韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，
　　沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。
　　功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
　　5.桂枝大枣汤
　　取大枣10枚，桂枝10克，山楂20克，红糖30克。先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，加入红糖煮沸后趁热饮服，每天2次。
　　可温经散寒、活血止痛。适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经。
　　6.生姜花椒红枣汤
　　取生姜20克，花椒9克，红枣10枚。水煎去药渣，加入红糖适量温服。月经前每天1次，连服**。可温经散寒止痛。
　　适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经。
　　7.山楂桂枝红糖汤
　　山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
　　具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
　　8.山楂葵子红糖汤
　　山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。
　　适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。
　　9.乌梅红糖饮
　　取乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。具有补血止血，美肤悦颜功效。
　　适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
　　10. 黑木耳红枣饮
　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
　　具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。
　　11.姜枣花椒汤
　　生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。
　　具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
　　12.益母草香附汤
　　益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。
　　适用于痛经，并能光艳皮肤。
　　13.黑豆蛋酒汤
　　取黑豆60克，鸡蛋2枚，米酒120毫升。先将黑豆、鸡蛋加水用文火煎煮，蛋熟去壳再煮数分钟，冲入米酒服，每天2次，连用20天为1个疗程。
　　适用于气血双亏之痛经。
　　14.益母草元胡枣蛋
　　取益母草30克，元胡索15克，鸡蛋3枚，大枣10枚。先将益母草、元胡索、大枣、鸡蛋加清水适量煮至蛋熟，去壳后再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每天3次。
　　可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少、血瘀作痛、舌质紫暗有瘀点或瘀斑者之痛经。
　　15.姜艾鸡蛋
　　做法：将艾叶9克切断，生姜15克拍碎，与鸡蛋2个一起放入锅中，加水300毫升同煮，蛋去壳，复入原汁中烧煮5分钟。
　　功效：温经散寒止痛。
　　用法：趁热饮汤吃蛋，每日1次，5日为1个疗程。行经前3日服用。
　　16.姜艾薏苡仁粥
　　干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
　　具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-3-8 9:56:30

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