女人食补，因体质而异

添加日期：2013年3月7日 阅读：579

　　不同的体质对疾病的抵抗也是不同的，有些人容易感冒，有些人容易上火。现代人讲究的养生，也是需要针对不同的体质，有针对性的进补，才能够让自己的身体有针对性的变好。那么针对不同体质应该如何吃呢，一起看下去吧！
　　人们的体质是因人而异的，尤其是我们女人更是不同，通常我们会分为五类：火旺、阴虚、气虚、寒凉、燥热，这五种不同体质的女人在秋冬季节的时候会有伴有不同的症状，因此对症的解决方式也是各有不同的。
　　火旺：这类人比较多，多以年轻人为主。这类人在秋季会口臭、口干、唇干、上火、口角烂、牙龈烂、便秘。在饮食上可以吃杏仁，还可以吃带苦味的蔬菜如苦瓜、油麦菜、白萝卜、生菜、白菜、丝瓜等。
　　阴虚：此类人在这个季节除有“秋燥”的普遍症状外，还伴有五心烦热（胸心、手心、脚心）、心烦、傍晚脸红等。可吃霸王花、西洋菜、雪梨、橙子、百合、玉竹、马蹄等。
　　气虚：除了有“秋燥”等普遍症状外，还伴有气弱、脉弱的现象。可以西洋参、党参、五指毛桃、玉竹等煲汤调理。
　　寒凉：除有“秋燥”症状外，还会有胃寒之症、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷，一吃凉食即感恶心反胃或拉肚子。因此这类人不能吃寒凉药、凉食，宜多喝温水。
　　燥热：肺胃燥热，表现症为状为鼻子干、嗓子干、大便干，没有口臭，牙龈不烂，可以多吃润肺养阴生津的食物，如藕粉、鲜淮山、冰糖、银耳等。
　　**讲女性的体质分为五种情况，不同的体质容易患的疾病不同，对照上述情况，相信你已经知道自己是什么样的体质了，那么就按照**介绍的养生方式，坚持长期进补，很快就能吃出健康的体质。
责任编辑：胡晓丹    WWW.1168.TV    2013-3-7 16:18:36

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