推荐几款经典的减肥药膳

添加日期：2013年3月7日 阅读：754

　　海带汤
　　配方：萝卜、山楂、海带、红小豆、甜叶菊甙粉
　　用法：
　　1、将海带洗净后切丝沥干；萝卜、山楂、红小豆洗净待用；
　　2、把红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，起锅晾干食用。
　　薏苡仁糯米饭
　　配方：红小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黄瓜
　　用法：
　　1、将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后放入锅加水先蒸20分钟；糯米、科瓜籽洗净，黄瓜洗净切丁待用；
　　2、放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
　　补气降脂汤
　　配方：党参、云苓、白术、炒扁豆、陈皮、山药、山楂、大枣
　　用法：所有药料洗净后用煲汤的方法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。
　　当归鸡蛋汤
　　配方：黄芪、当归、党参、红枣、鸡蛋
　　用法：上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳放入药汤，中火煎煮二十分钟。
　　山楂荷叶参粥
　　配方：山楂、新鲜荷叶、西洋参、粳米
　　用法：
　　1、粳米淘洗干净后放入锅加水煮，山楂、新鲜荷叶、西洋参洗净待用。
　　2、待粳米煮开后放入山楂、新鲜荷叶、西洋参一起煮成稀粥即可。
　　药膳减肥需要根据各自的体质而来，以上几种药膳味道鲜美，且有助瘦身，大家不妨试试。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-3-7 8:58:58

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