香蕉和蜂蜜组合减肥瘦身效果不一般

添加日期：2013年3月6日 阅读：704

　　春天来了，各位MM都在寻找着各式各样的食疗减肥法，但有些食疗减肥法的成效却不是很明显。怎么办呢？来试试*hot的香蕉蜂蜜减肥法吧。爱美网小编分享香蕉蜂蜜减肥搭配法，帮助你在蜂蜜减肥的新体验中更快速减重，排毒show出完美婀娜身材。
　　香蕉蜂蜜减肥法在夏天非常适合。因为蜂蜜具有清热排毒的作用，而香蕉的饱腹感也很强，而且膳食纤维含量又很高。当这两者结合起来的话，就变成了一种非常见效的减肥方法。因此各位想要瘦身减肥的吃货MM就不能错过香蕉蜂蜜减肥法了。但是很多人会问应该怎么搭配香蕉和蜂蜜才有瘦身的效果呢？现在小编就与你一起探讨一下蜂蜜香蕉减肥法，让我们共同美丽一夏。
　　香蕉蜂蜜为什么可以减肥？
　　蜂蜜是一种**食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经过消化就可以直接被人体吸收，而且蜂蜜所含的卡路里也很低，具有良好的减肥瘦身效果，因此蜂蜜深受大家的喜爱。
　　香蕉同样是人们喜爱的水果之一，因为香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。当蜂蜜与香蕉搭配在一起，就变成了减肥的**搭配。
　　香蕉蜂蜜减肥法怎么实施？
　　在蜂蜜香蕉减肥法中，每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替，不能吃其他东西，而要达到减肥的效果，必须每天至少吃15克的蜂蜜。但是在肚子饿或者疲倦的时候，也可以直接喝蜂蜜水和吃香蕉沾蜂蜜，这样就能够即时给身体补充养分，恢复精神。但是小编提醒：*好一天吃香蕉不能超过5根，因为香蕉吃地多容易导致腹泻。对于肥胖的MM来说，这个蜂蜜减肥法必须要坚持**，当然平时也可以在早餐前或者午餐晚餐后立刻喝蜂蜜水，这都是减肥的好方法。
　　如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。因为香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄，从而达到很好的瘦身的效果。但是，这样地急速减肥，往往会导致不好的事情发生，身体往往会因为没有做好适当的调整而产生不良的反应。若长期靠香蕉为食，身体会缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分，慢慢地身体也会发出紧急警报。所以，蜂蜜香蕉减肥法必须要合理，不能盲目地追求窈窕的身材而使自己的身体发出抗议，这样往往会得不偿失。
　　蜂蜜香蕉法除了直接用香蕉沾蜂蜜之外，还有一种方法就是将香蕉用淀粉包住油炸，*后再沾蜂蜜。这种蜂蜜香蕉做法可以将蜂蜜和香蕉的营养成分紧紧地锁住，从而使减肥效果达到*佳状态。
　　这种香蕉蜂蜜的做法其实很简单，首先将将香蕉去皮切在香蕉片两面蘸上细干淀粉；然后再将豆沙馅均匀地抹在香蕉上，四周抹平后，再蘸上细干淀粉；之后炒锅旺火烧热，加入熟鸡油，烧至四成热，将做好的豆沙香蕉裹匀高丽糊，逐个下入油锅中炸。要注意的是炸制时必须保持小火低温；炸约4分钟，出锅，入盘，撒匀蜂蜜，这样，一道蜂蜜香蕉就做好了。
　　蜂蜜香蕉减肥法不是单一的，蜂蜜香蕉的做法是有很多样式的，各人都可以依体质不同而利用不同的方式食用蜂蜜香蕉，这样往往会起到更好的减肥瘦身效果。有人喜欢直接用香蕉蘸着蜂蜜吃，也有人是必须要将香蕉油炸之后再加蜂蜜才吃的。无论是哪种方法，减肥瘦身的效果其实都是一样的，每个人都可以根据自己的体质和喜好来选择不同的方法。
　　在使用香蕉蜂蜜减肥法的时候要注意：燥热体质的MM可以食用冷开水冲泡蜂蜜，但如果是虚寒体质的*好则用温热水；在用香蕉蘸蜂蜜的时候，记住切勿用沸开水冲泡，否则这样做会破坏蜂蜜的营养成分。
　　值得注意的是：香蕉性寒，体质偏虚寒的MM或者胃痛、易晕、泄泻、肾炎、胃酸过多的MM不宜尝试。有些人喜欢空腹的时候吃香蕉，将香蕉当成正餐来解决自己的午餐或晚餐，这样做同样也是不可取的。这是由于空腹吃香蕉会造成血液中的镁含量上升，对
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-3-6 11:39:54

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