帮你解答关于排毒的几个疑问

添加日期：2013年3月6日 阅读：542

　　排毒误区1:中西方排毒有何差别
　　西医认为的 “毒”是指对人体有害的物质，包括来自外在环境的压力和污染、细菌、病毒，及脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物。
　　而中医里“毒”的概念更加广泛，体内代谢出来的产物都叫毒，还包括源于机体外的，机体所不能适应的“风、寒、暑、湿、燥、火”六大“病邪”.中医讲“解毒”,指的是通过全身调理，来提高机体的适应能力，然后主动地将各种有害物质转化或分解，排毒包括排汗、排尿、咳嗽、喷嚏等方法。
　　排毒误区2:一贴就排毒
　　对“足贴排毒”的说法，**指出在医学上并无科学依据。那些看上去油乎乎的黑色粘稠状物质，可能是汗腺排出的油脂物。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，刺激这些反射区可促人体血液循环，调理内分泌。只要人体自身机能正常，随着汗液，一些毒素完全可以自行排出。
　　排毒误区3:我的身体都有哪些毒
　　除了外部环境带给身体的毒素以外，人的身体也会产生毒素。比如肠道的代谢产物如果停留太久，一些细菌能分解蛋白质，产生肽类、胺类、氨、少量硫化氢和吲哚等有毒物质。在正常情况下，它们被吸收进入血液，可在肝内转化、解毒，因而不损害保健。不过有毒物质蓄积日久，不能及时排出时，就可能产生自身中毒。无论是皮肤、脑细胞、肝等组织和器官都会受到毒素的危害。
　　排毒误区4:灌肠排毒能使用吗
　　中医认为，宿便中所含的毒素是**之源。西医也认为，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物，是体内毒素的主要来源。医生的建议是每天排便，当然如果不那么理想，还有一种比较极端的方法被称为刮油排毒，也就是灌肠。灌肠的手段在大便干燥、排便困难的情况下，可软化粪便、润滑肠道，及时排出宿便，清除毒素，保持体内良好环境。
　　不过**认为，这种外界刺激反而可能打破人的正常生理平衡。它只是对便秘人群的一种辅助物理治疗手段，其治疗还是以改变饮食习惯、进行药物治疗为主。
　　排毒误区5:只吃苹果
　　苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，能使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，光靠苹果排毒效果不会太明显。
　　排毒误区6:盲目吃木耳
　　黑木耳也是一种非常好的排毒清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于便秘严重者，想通过吃一顿黑木耳来通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。
　　排毒误区7:淋巴推拿可助排毒
　　“淋巴排毒”真的像广告中有那样的神奇成效吗？的确，很多人觉得在淋巴推拿排毒之后，身体舒服了很多。这很可能是推拿穴位给身体的反应。
　　**认为，淋巴系统具有免疫功能，当人体受到外界病毒侵害时，淋巴系统会像过滤网一样随着自身循环而将病原微生物滤掉。它是独立在汗腺和泌尿系统之外的循环系统，淋巴里的毒素不可能从汗液、尿液中排出。而且淋巴不需要推拿就可以发挥免疫作用。
　　每个人的体质不同，只有针对自己的特点选择适合的排毒方法，才能取得事半功倍的成效。对于大多数还没有积极应对排毒需要的人来说，选一种自己能做到的方法，就是个成功的排毒开端了。
　　排毒误区8:空腹喝凉牛奶
　　空腹喝凉牛奶可以通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有完全消化就进入了结肠被迅速排出体外。
　　排毒误区9:空腹喝蜂蜜
　　因为空腹进食肠道蠕动是*快的，而蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。但需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
　　排毒误区10:依赖减肥茶
　　喝减肥茶有三点危害：长期饮用会使肠黏膜变色；减肥茶会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反不如从前；减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。
　　真正的排毒减肥餐是什么？推介你强效清肠瘦身排毒减肥餐，这些排毒减肥餐清理肠胃高效，想要清肠，快来试一试吧！
　　苹果+酸奶
　　早上起来，喝一杯酸奶，吃一个苹果，既温和有益，又有排毒的效果，还补充了早餐容易缺乏的维生素。其他水果如草莓、樱桃、葡萄等也有不错的排毒功效。
　　海带绿豆汤
　　海带中的胶质成分能促进体内有毒物质排出；绿豆性寒，可清热解毒。
　　饮用海带绿豆汤，毒素可随大小便轻松排出。
　　原料--海带15克绿豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克（布包）红糖适量
　　除痘祛斑--海带绿豆汤做法：
　　1.将绿豆洗净、海带切丝。
　　2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
　　3.将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-3-6 11:31:16

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