6种美味奶酪的减肥吃法

添加日期：2013年3月6日 阅读：1089

　　奶酪是发酵的牛奶制品，与酸奶有点类似，看上去好像热量很高，其实它也是很理想的减肥食品。小编向你介绍奶酪减肥吃法，总共有不同的6种美味奶酪，每种都有不同且*适合的吃法，采用这样的奶酪减肥吃法效果*好。
　　1. 意大利波萝伏洛干酪──*适合抹在熟肉上
　　波萝伏洛干酪的味道甘醇，吃起来非常富有质感，*适合涂抹在熟肉上一起食用，在被消化吸收时，还能防止人体吸收进过多的肉类油脂。
　　2. 羊酪──蛋黄酱的*佳替代品
　　羊酪是蛋黄酱的*佳替代品，是超级美味的涂酱。
　　1盎司的羊酪中只含有76卡热量和6克脂肪，但含有丰富的矿物质铜。
　　羊酪不仅有助于瘦身，还能帮你提高身体免疫力。
　　3. 柏尔马臣芝士──蔬菜的*佳搭档
　　柏尔马臣芝士是用脱脂乳制成的坚硬的意大利干酪，它是蔬菜的*佳搭档，*适合在细细研磨后撒到蔬菜沙拉上食用，有无与伦比的美味。
　　虽然每份柏尔马臣芝士含有111卡热量，听起来挺堕落的，但是它**富含各种营养元素。
　　比如，1盎司的柏尔马臣芝士中含有的矿物质钙与一杯牛奶相当，而其中含有的蛋白质则比同分量的鸡胸肉还要多。
　　4. 切达奶酪──*适合加热食用
　　这是*适合加热食用的奶酪，加热之后的切达奶酪会变得黏黏的，但是口感绝不油腻。
　　要知道，它还含有非常丰富的矿物质钙。
　　下次再吃墨西哥玉米片或蔬菜汉堡时，浇上一勺加热的切达奶酪吧，味道**难忘。
　　5. 蒙特里杰克干酪──*饱腹的小点心
　　喝香槟是吃点什么呢？
　　你可以选择蒙特里杰克干酪，它是美味又燃脂的小点心。
　　喝一口香槟就吃一小口奶酪，或者吃一小扣奶酪就配一片水果，简直是绝妙的混搭。
　　要知道，蒙特里杰克干酪中含有非常丰富的碳水化合物、粗纤维、蛋白质和脂肪，**能给你足够的饱腹感，是*佳的瘦身小点心。
　　6. 意大利乡村软酪──意大利面的*佳搭档
　　如果你喜欢吃意大利面，那你绝不能错过意大利乡村软酪。
　　只要在吃意大利面的时候拌上一些，味道简直超出你想象的美妙！
　　或者，你也可以直接把意大利乡村软酪拌进番茄酱中，做成升级版的美味番茄酱。
　　更妙的是，即使是全脂的意大利乡村软酪热量也非常低，1盎司的意大利乡村软酪中仅含49卡热量。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-3-6 9:57:06

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