推荐3款减肥又排毒的果蔬汁

添加日期：2013年3月6日 阅读：765

　　香蕉芹菜汁：
　　原料：芹菜、香蕉
　　制作方法：
　　1.将芹菜洗净，切成小段。
　　2.香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。
　　3.将香蕉、芹菜1:1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
　　芹菜功效：
　　芹菜营养十分丰富，含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。
　　菠萝西瓜菠菜汁
　　原料：菠萝、西瓜、菠菜
　　制作方法：
　　1.菠萝去皮，去核切成小块。
　　2.西瓜*营养的是它的籽，所以要连籽一起打
　　3.将菠菜洗净，切成小段。
　　4.将芒果、西瓜、菠菜1:1:1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
　　菠菜功效：
　　菠菜有生血作用，故血虚者可常食菠菜。菠菜中还含较高的**核黄素（VB2）与硫胺，菠菜含有一种十分重要的维生素--叶酸。孕妇多吃菠菜有利于胎儿大脑神经的发育，防止畸胎。
　　芒果柚子汁
　　原料：芒果、柚子
　　制作方法：
　　1.将芒果去皮，去核，切成小块。
　　2.将柚子去皮，切成小块。
　　3.将芒果、柚子1:1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
　　柚子功效：柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循环的粘滞度，减少血栓的形成。如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-3-6 8:59:49

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