洗过头进行头部按摩一定要当心中风

添加日期：2013年3月1日 阅读：823

　　洗头按摩抓以抗菌树脂为材质，外形小巧，背侧可固定在手掌上，正面设有形状独特的按摩头，利于按摩头部深层肌肤。目前按摩抓在超市或网上都可买到，价格仅10元左右。
　　头为诸阳之汇，人体*重要的十二经脉与几十个穴位皆汇聚于此，每天用梳子等齿状工具对这些穴位和经脉进行按摩，不但能促进头发健康生长，还能改善血液循环，起到清心明目、醒脑提神的功效。
　　使用洗头按摩抓方法很简单，在洗发时先用普通梳子将头发梳顺，然后拿出按摩抓，用中等稍强的力度，从前发根外按摩到后发根处，再从后到前，从左到右按摩整个头部，重复15—20次，力道以做完后头皮微感发热为好。*后再用按摩抓将整个头部的发根均匀地揉搓一遍，就可以了。需要提醒的是，按摩手法要轻，用力要柔，以免损伤头皮。每周使用三四次为宜，每次不超过10分钟。
　　不洗头发时，洗头按摩抓同样用的上。每日晨醒、午休、工作和学习之余，或者从事脑力活动后大脑感到疲劳时，就可用按摩抓叩顶和梳发：用按摩抓有节奏地轻轻叩击头顶部；或用按摩抓当梳子，从前往后梳理头发，两三分钟即可。
　　头皮按摩的保健作用要保护头皮，采用头部按摩不失为一种健康的保健方法。
　　头皮上分布着许多经络和神经末稍，按摩头皮能够疏经活络、松驰神经、消除疲劳、延年益寿。
　　头皮上有很多穴位，像上星、百会、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。
　　经常按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，有利于头发的生长，使头发亮泽、质地柔韧，并可防止头发变白、脱落，推迟衰老。
　　按摩头皮的方法呵护头发，属于对头部皮肤的保养，医学**编排的“头皮锻炼术”，简单易做，在早晚沐浴的时候，在*困倦的下午茶时间，晚上看着电视的时候，做做头部皮肤舒缓按摩操，你会感受到舒缓与松弛，头部皮肤也会越来越健康。
　　⑴将双手指尖放在耳后，然后以*小的幅度向上移动，直至头顶。
　　⑵指尖放在耳前的发际上，利用指尖向上做划圆圈的运动，直至头顶。
　　⑶指尖放在头后，从顶部中央的发际向上慢慢移动，直至头顶。
　　⑷整个手掌盖在头后部分，从两侧移到耳前部位，向上按摩到前额中央，再从前向后到头顶。
　　注：如果你的头发状况较好，每天按摩一次，每次3～5分钟就足够了；如果按摩的目的是为了促进头发生长，则需每天早晚各按摩一次，每次8～10分钟。
　　温馨提示：
　　按摩头皮的注意事项⑴按摩时只能让手指触及头皮，而不要使用整个手掌，否则使头发缠结或被拔出。
　　⑵按摩的部位应该是头皮，而不是头发。按摩实际是揉动，要像揉面团那样按摩头皮。
　　⑶按摩头皮时切勿搔伤或抓破头皮；头皮若有破裂或炎症时，不可作头皮按摩。
责任编辑：王鹏杰    WWW.1168.TV    2013-3-1 10:49:03

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