添加日期：2013年2月27日 阅读：914
瘦腿瘦臀减肥食物一、芝麻
芝麻也属于减肥食物之一，特别是芝麻豆浆不但可以瘦腿还能够美容养颜，因为大豆中的纤体素可以促进新陈代谢，热量还低，而芝麻中含有大量的“亚麻仁油酸”,也促进新陈代谢，减肥功效强大。
瘦腿瘦臀减肥食物二、木瓜
减肥水果木瓜不但可以去水肿，减肥，同时还能够丰胸，特别是青木瓜，因为木瓜中含有的蛋白质分解酵素、番茄素可以帮助分解肉脂、减轻胃肠工作量，同时还可以瘦腿。
瘦腿瘦臀减肥食物三、海苔
想瘦腿也不能放弃海苔减肥食物，海苔里含有维生素a、b1、b2,还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，还具有减肥功效。
瘦腿瘦臀减肥食物四、紫菜
消水肿*大强的紫菜也是瘦腿的必备食物，因为紫菜含有非常丰富的维生素和矿物质哦，并且还含有丰富的VA、VB1、VB2等，还可以帮助你排出身体内的废物和积聚的水分。
瘦腿瘦臀减肥食物五、香蕉
减肥水果香焦含有丰富的钾，而脂肪与钠的含量很低，是可以用来正餐吃，饱腹感很强，也可以瘦腿，不过卡路里有点高不能多吃。
瘦腿瘦臀减肥食物六、苹果
苹果也是消水肿的水果，含有的苹果酸可代谢热量，含有的丰富钙量比一般水果都多，可以代谢掉体内多余的盐份，减下半身也是必备水果。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-2-27 9:01:38
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