快乐减肥法之k歌

添加日期：2013年2月26日 阅读：599

　　只唱K不吃东西才会减肥消耗掉的热量不会被补充回来才能减肥。 感觉K歌时候很容易吃多零食，反倒长肉。
　　唱K很容易饿很早以前看过一篇文章说，唱K很消耗热量的，尤其是唱快歌，呼吸配合好。而且我也觉得唱K的时候很容易饿呢。
　　唱K是休闲的*好去处了，你觉得能不能减肥呢？
　　K歌是一种很好的减肥方式。减肥**说过，想要减肥，一定要先燃烧脂肪，此时，*先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助其燃烧，若同时载歌载舞，唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的。
　　唱K减肥的原理：
　　唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助脂肪的燃烧。
　　这样K歌减肥效果更好：
　　1、歌曲的节奏节奏越快越强，消耗的热量越多。例如，摇滚乐就比抒情歌曲消耗的热量多。
　　2、歌曲的旋律旋律高低起伏越大，消耗的热量越多。
　　3、歌曲的长度歌曲越长，消耗的热量越多。
　　4、歌曲的语种由于大部分人不会讲其他国家的语言，所以，唱外文歌曲会消耗掉更多的热量。
　　5、歌手的音量唱歌时声音越大，所消耗的热量越多。
　　6、歌手的音高音高也称音调，唱歌时调子越高，所消耗的热量越多。
　　7、歌手的演唱风格通俗演唱风格“以情为主”，民族演唱风格“以字为主”，美声演唱风格“以声为主”。因此，一般而言，在同等条件下，美声唱法所消耗的热量越多。
责任编辑：胡晓丹    WWW.1168.TV    2013-2-26 16:50:41

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