糖尿病患者的几个几个降糖吃法

添加日期：2013年2月23日 阅读：715

　　糖尿病人吃什么水果好苹果：所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。
　　降糖吃法
　　苹果与芹菜一起榨汁，具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。
　　对并发症的益处
　　苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。
　　苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。
　　樱桃：中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是生糖指数低的食物，能很好地控制血糖升高。
　　降糖吃法
　　樱桃与西米一起煮粥，可以降糖、补铁补血，佐餐食用。
　　对并发症的益处
　　樱桃含有丰富的维生素E,对糖尿病患者防治肾脏并发症有益，还能预防心血管系统的并发症。
　　樱桃含铁较多，常吃可补充体内铁元素，促进血红蛋白再生，有助于缓解缺铁性贫血。
　　草莓：热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升，不会增加胰腺的负担。此外，草莓富含维生素和矿物质，具有辅助降糖的功效。
　　降糖吃法
　　草莓可以与麦片一起熬粥，具有降压、降脂、降糖的功效，可以作为糖尿病患者的早餐或者加餐食用。
　　对并发症的益处
　　草莓中的胡萝卜素能转化为维生素A,可防止糖尿病引起的眼部病变。
　　草莓中的膳食纤维和果胶能润肠通便，降低血压和胆固醇。
　　草莓对冠心病、动脉粥样硬化等病症具有良好的防治功效。
　　西瓜：含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。
　　降糖吃法
　　将西瓜皮削去外层绿皮，切成丝，与鸡蛋液搅拌后用植物油热炒，具有滋阴润燥的功效。适于阴虚内燥、热病烦躁、小便短赤及高血压、糖尿病患者食用。
　　对并发症的益处
　　西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。
　　猕猴桃：中的肌醇是**糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处。猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。
　　降糖吃法
　　猕猴桃的生糖指数比较低，与银耳、甜味剂一起煮汤，具有控制血糖升高，润肺生津，滋阴养胃的功效。适用于烦热、消渴、食欲不振的糖尿病患者。
　　对并发症的益处
　　猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病增强抗感染的能力。
　　猕猴桃果汁能阻断致癌物质在人体内的合成。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-2-23 10:07:00

文章来源：