春季饮食要避免燥热食品

添加日期：2013年2月23日 阅读：760

      春季不宜吃羊肉
　　虽然降水拉低了近些日的温度，但是春天的脚步还是不可抵挡的在逐渐向我们走来，这个时候羊肉已经成为不宜食用的食品。因为，羊肉属于人们常说的“发物”,这种“发物”会让一些慢性病加重，并且有反复的可能。因此，热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉在春天就和季节“撞车”了，稍不留神就有可能补过了头，引起上火，旧病反复等问题。但是也不必过于担心，偶尔吃不会有太大的问题，但是记住一定要搭配冬瓜、萝卜这类的凉性食物一起才能缓解羊肉的“热性”.
　　那么在春天就要到来的季节，我们吃点什么才能养生哪？
　　早春时节正是养肝护肝和调节脾胃的大好时机。针对这一情况我们应该选择性味甘平的食物，像是山药、韭菜、鸡肝等。同时，春天是万物生发的季节，人体同自然界应该保持统一，也吃一些生发的食物来补充营养，例如：芽类、青菜、百合、豌豆苗、荸荠、海带、鸡蛋、瘦猪肉、鲤鱼等。
　　除了上面提到的食物外，早春时节还可以选择吃一些瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等食物，这些都是春季养生的佳品。
　　春季哪些食物忌食？
　　羊肉、狗肉、猪头肉。羊肉和狗肉都是我们上文中讲到的“发物”,而猪头肉怎么会不宜食用哪？据资料显示，春季食用猪头肉有可能会诱发咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、偏头痛等旧病，还会出现头晕、胸闷、肢体及面目浮肿等症状。
　　总之一句话，春天是肝火旺盛的季节，应该少吃酸，多吃甘，少吃油腻，少喝酒，多吃生发的食物。这样才能做到为春季养生打下坚实的基础。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-2-23 8:51:25

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