帮助儿童减肥的方法

添加日期：2010年9月9日 阅读：769

　　父母需要注意以下4方面问题：
　　◇**不要因为吃饭的问题对孩子嚷嚷或吓唬孩子;
　　◇不要用食物来奖励或惩罚孩子;
　　◇不要取笑孩子长得胖;
　　◇不要拿其他孩子来做比较，因为这会使孩子出现严重的挫折感和自卑心理。
　　不宜学成人节食
　　儿童时期是生长发育*快也是*关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要，因此，帮助孩子减肥**不能过分限制孩子的饮食。
　　另外，成人可以采用的手术去脂、药物减肥等，孩子都不宜使用，因为这些方法有可能影响生长发育。
　　不宜快速减肥
　　孩子从正常体重长成肥胖，一般要经过数月或数年，在此过程中，身体的各个器官，譬如心、肺、肾脏等，都逐渐适应了体重比较高的状况。如果短期快速减肥，减去的只是身体的水分，同时却会产生两方面的不良后果：
　　1、身体水分的快速丢失，会使心、肺、肾脏等器官一时难以适应，容易出现循环系统的问题以及肾功能损害，甚至会增加成年后患心血管疾病的危险因素。
　　2、这种减肥方式难以持久，一旦稍有松懈，体重会迅速反弹，不但对健康不利，还会使孩子丧失信心。
　　因此，父母要做好打“减肥持久战”的心理准备。另外，孩子的身高在不断增长，只要能保持体重不增或缓慢增加，便达到了减肥的效果。

        责任编辑：小徐     WWW.1168.TV    2010-9-9 9:01:37

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