添加日期：2013年2月22日 阅读：632
1、减少开窗时间，在春季*好家中少开窗户，可以定时通风，这样就可以减少室内花粉的含量。室内使用加湿器也可以有效减少室内花粉的浓度。
2、外出时带口罩，这样可以有效避免大量花粉颗粒进入呼吸道。
3、不把花粉带回家，家人外出回家以后，*好把外衣在门口拍打一下，然后把外衣挂在衣帽间，不要带入卧室，以防在外面衣服吸附的过敏源带入家中。如果家里空间狭小，没有专门的衣帽间，就要尽量少抖动衣物。由于头发有静电，可以吸附大量花粉，所以回家以后，可以用湿毛巾擦拭以下头发，减少将花粉带入室内。
4、不用热水洗脸，用温水洗脸也可以减少直接通过皮肤进入体内的花粉，外出回来用清水清洗鼻腔也可以减少花粉在鼻腔停留时间，减少过敏的发生。
5、多吃抗过敏食物，例如：蜂蜜、大枣、金针菇、胡萝卜。美国免疫学**认为蜂蜜它对花粉过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷。金针菇：新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统。胡萝卜：日本**发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。另外，花粉过敏者慎吃芹菜、草莓，特定花粉和某些食物的成分中有交叉的过敏原反应。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-2-22 11:05:01
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