添加日期：2010年9月8日 阅读：717
下面就来给大家简单的说说前列腺保健。主要有以下几点：
第*保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
第二不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
第三勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
第四性生活规律：不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。
第五注意个人清洁卫生：每天晚上都洗一次下身。
第六多喝水：每天*少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。
第七不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
第八不吃辣椒等刺激性食物：请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
第九保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
责任编辑：小徐 WWW.1168.TV 2010-9-8 18:10:06
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
