决战春困六大绝招

添加日期：2013年2月22日 阅读：665

　　其实春困不是病，而是自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象。
　　1. 在这种环境下，人体各个部位的血管是扩张的，大脑的供血相对情况下是比较少的，这个情况人就容易产生困乏。
　　2. 面对着春季气温的迅速地升高，人体的阳气生发有一个过程，显得相对不足，这时候人就感到困乏。
　　还有，在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素d,使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。
　　春困虽说不是病，但也会影响人们的学习和工作，比如对学习压力大的学生、工作繁忙的上班族、须精力集中的司机等，春困都是他们很苦恼的一件事。那么究竟有什么样的办法来赶走你身上的瞌睡虫呢？今天我要向您推荐六大绝招：
　　决战春困秘笈：绝招一：活动肢体
　　当困意袭来时，您可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。
　　决战春困秘笈：绝招二：视觉刺激
　　走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草；良好的视觉刺激，有利于消除春困。
　　决战春困秘笈：绝招三：触觉刺激
　　困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。不过您也可以根据自己的喜好，选择用热水洗脸，这样既卫生又解困。
　　决战春困秘笈：绝招四：味觉刺激
　　瞌睡时吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
　　决战春困秘笈：绝招五：听觉刺激
　　困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
　　决战春困秘笈：绝招六：嗅觉刺激
　　困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-2-22 8:38:20

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