添加日期：2013年2月21日 阅读：662
这样一来，“春困”就滋生了，那么春困如何应对呢？看看中医**是如何说的。
对付春困的几个养生小方法
1、春要“露”
中医养生理论认为，露，就是露面、露形，把自已暴露在大自然中。其中，露面，就得用目，用眼看，看自然界出现的一片生机，小草发芽，枯木逄春，花香鸟语……此情此景，心旷神怡，什么烦恼、忧郁都被新鲜的，积极的，有生机的空间和时间带走。此为养肝养胆。露形，就得伸展四肢，舒其筋骨。此为养筋，筋健气血行，正气存内，气机通畅，邪不可干。
2、午休
由于天长了，气候逐渐温暖，从阴阳消长角度来说人体也要逐步适应，天人相应嘛。不管是老人、还是孩子，不管是脑力劳动者，还是体力劳动者，在有可能条件下必须午休，那怕睡上半小时也好，可养生调气血，以保证下午精力充沛，减轻春困症状。
3、食疗
食疗养生防春困应以平补为原则：以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热。中医认为，内热耗阴，气血相耗，困也。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-2-21 10:13:47
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