下厨过程中能引发配胖的导火线

添加日期：2013年2月19日 阅读：520

　　一，避免空腹下厨
　　相信女性们在烹饪的过程中很多都是在饥饿的状态下进行的，可这却是引发肥胖的一个隐形要害。因为我们在饿肚子的时候，从买菜 开始一直到烹饪结束，都会不知不觉的制作出更多的食物，这样久而久之就会不断摄取更多的热量，导致脂肪的堆积了。
　　二，油烟也是隐形杀手
　　油烟味也能让我们发胖，当我们不断的吸进各种菜肴的蒸汽和油烟味的时候，身体也在不知不觉变得更加臃肿。油烟味过于浓重的话，还会影响我们的呼吸系统，导致新陈代谢减慢，甚至引起肺部疾病。所以尽量的远离油烟也很重要。
　　三，尝菜也能发胖
　　下厨的女性一定会亲自品尝各道菜的味道是否合适，所以这也成为了肥胖的一大隐患。在我们不断的调配食物味道的过程中，一点一点的吃进了不少多余的热量，这样时间一长，怎能不发胖呢？
　　四，剩菜丢之可惜
　　当全家都吃完美味的菜肴之后，发现盘子中还是剩下那么点食物，所以很多节省的女性就舍不得丢掉它们，即使觉得饱了也要坚持把它们吃完。这样做的话慢慢的小肚子就会越来越大，等到想要减肥的时候才知道后悔不已。
　　五，冰箱暗藏玄机
　　冰箱是储藏美味食物的地方，所以当我们每次打开冰箱，看到那些诱人的蛋糕、冰淇淋或者是熟食等等的时候，都会在心里挣扎一番。如果意志不坚定，就会控制不住自己，甚至还会暴饮暴食，减肥看起来真的很困难。所以还是把冰箱里的高热量食物都扔掉吧，换上新鲜的果蔬更适合。
　　六，等待食物成熟的间隙
　　一般煮炖的食物都比较浪费时间，而我们必须还要看着火候，这段时间确实比较无聊，而且我们正处在饥饿当中，会不自觉的去找些其它的食物充饥。这样东吃一点，西吃一点，还没等菜熟就已经吃掉了很多东西。而胃口大开后，我们还会吃掉更多的正餐，吸收更多的热量。所以还是专心的烹饪吧，或者先喝一杯水来增加饱腹感。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-2-19 14:31:18

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