教你如何辨别虚胖和实胖

添加日期：2013年2月19日 阅读：517

　　肥胖在中医而言，可以简单区分为实胖与虚胖两类，虚胖又可分为脾虚湿阻和脾肾阳虚，实胖则有胃热痰瘀及所滞血瘀。
　　中医的观点，肥胖的病因可分为内因及外因两种。内因为“真阳不足，脾气虚弱，痰湿内停”所致。外因则是饮食过量，运动过少所造成。
　　中医认为“ 脾”主肌肉，能转运食物中的营养消化，以滋养全身。若真阳不足，脾失健运，身体运化功能失常，容易变成痰湿（脂肪）积存于肌肤之中，形成肥胖。其实属于虚胖、水胖型的人并不算少，这一类的人需要的是补气健脾利湿、调整代谢为主，而不是一味的节食，就算吃不多，效果也不明显。
　　虚胖体质
　　1、食量不大，东西吃得并不多。
　　2、身体容易疲累。
　　3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。
　　4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。
　　5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。
　　6、解出的尿液颜色清淡。
　　7、睡觉时经常做梦。
　　如有3项或以上的情况符合，你就属于虚胖体质。
　　实胖体质
　　1、平时吃得比较多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了。
　　2、容易便秘，可能一个星期只有少于3次的大便。
　　3、外表看上去比较多肉，比较壮实。
　　4、经常感到口干舌燥，多浓痰、黄痰。
　　5、脸色较为红润。
　　6、小便的尿液较热，颜色浓、浊、黄、深。
　　7、晚上睡觉时常会做噩梦。
　　如有3项或以上的情况符合，你就属于实胖体质。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-2-19 14:28:38

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