添加日期：2013年2月19日 阅读：780
无糖燕麦片
燕麦片很适合当营养减肥早餐食用，燕麦含有大量的精制碳水化合物和纤维素，可以增加饱腹感和维持体内的血糖水平的稳定，还能排除毒素防便秘，是很受大家欢迎的瘦身食品之一。
鸡蛋
跟燕麦片一样，鸡蛋也属于营养减肥早餐。鸡蛋含有优质的蛋白质和丰富的维生素，能增加饱腹感、加快脂肪燃烧，达到减肥的作用。要注意的是一天内鸡蛋不可多吃哦。
低脂酸奶
酸奶可以促进肠胃的蠕动，排出体内的多余毒素，不仅美颜美体还很美味。*重要的是其所含的大量钙质和维生素能加快脂肪的燃烧，对减肥瘦身非常有利。所以是很受时下MM欢迎的减肥食物之一。
杏仁
杏仁是非常理想的餐间小零食，在满足你的食欲同时还有塑身效果。杏仁所含的不饱和脂肪酸和蛋白质都是能帮助增加饱腹感和加快燃脂的重要营养物质哦！
豆类
豆类是非常理想的排毒减肥食品，其所含的大量纤维素是帮助身体排毒通便的重要营养物质。且还含有非常丰富的蛋白质和叶酸，而蛋白质的消耗需要更多的热量，能有效减少体内的热量堆积。
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
