添加日期：2010年9月7日 阅读：1014
痛风患者运动时应注意运动是生命的源泉，运动让生命更精彩，更有活力。并非所有的运动都适合任何的人，没有正确的选择，所起到的作用是适得其反的。痛风者对运动必须要有自己的选择，根据自己身体的特点，设计运动计划。尿酸的70%是通过尿液排出体外，30%跟随大便排出。而许多体内毒素也通过汗液排泄，流些微汗也是必要的。因此，痛风者的运动的原则是微汗，和疼痛关节的承受能力。
有的人说不能登山，我觉的不尽然。登山是一种很好的运动，山上空气清新，氧气充足，是对循环系统的调节。痛风者在登山中要做到慢步而行，有意识的加强呼吸，带有足够的温水就行了。
另外，骑车，散步，太极，都很好。
在运动后**不能用冷水擦洗，更不能在山中涉足溪水，那是后患无穷的。
痛风是一种循环和代谢系统的紊乱，药物只能在发作期间起到明显的作用，反反复作是他的特征。忌口虽然能一时控制病情，但会使身体逐步走向虚弱，长此以往，也不是好事。
痛风的治疗要有持之以恒的毅力。通过自身穴位的按压，能有效的改善身体的循环和代谢功能，再配合有目的的食疗，将会收到满意的效果。无需大量的忌口是痛风者*向往的，不发作是他们战胜狂风的目标。
责任编辑：小徐 WWW.1168.TV 2010-9-7 9:49:58
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