添加日期：2013年2月18日 阅读：625
其实抗衰老的原因有很多，*重要的是你在饮食方面需要小心。食物不当也会直接抹杀你；还有一点则是你要不断地给自己补水，还要合理地来调节自己的时间，早晨起来喝一杯水，午餐时你可以喝绿茶，下午你还可以喝可可。晚餐你也可以搭配红酒。然后在睡前时喝杯牛奶；这样你就会轻轻松松地抗衰老；都说喝饮料，学问大。美国的《悦己》杂志*新载文，总结了经科学证实的6种抗衰老饮料。对应每天不同时间饮用不同的饮料，可有效抗击衰老，永葆年轻。
1.晨起喝杯水。美国纽约皮肤病学**大卫·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效补充体液，消除疲倦感，保持皮肤光滑有弹性。
2.早餐喝咖啡。多项研究表明，早餐喝咖啡不仅提神醒脑，而且有益心脏健康。清咖啡还可以加快新陈代谢，降低某些癌症危险。
3.午餐喝绿茶。美国加州健康与长寿研究所医学主管乔纳森·科尔博士表示，绿茶可促进新陈代谢，有助预防乳腺癌。西澳大利亚大学研究发现，红茶有助于降低血压。
4.下午喝可可。美国康奈尔大学研究发现，热可可中抗氧化剂含量超过咖啡、红葡萄酒和绿茶。可可有益心脏健康和皮肤健康。
5.晚餐喝红酒。《生物化学杂志》刊登一项新研究表明，喝完红葡萄酒后，体内产生的白皮杉醇有助于阻止脂肪细胞生长，防止发胖。
6.睡前喝牛奶。睡前喝杯牛奶，钙质有利于强壮骨骼，蛋白质有助于肌肉健康。一觉睡醒后，身体更强壮。
责任编辑：王鹏杰 WWW.1168.TV 2013-2-18 11:09:35
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