让养肾变得很轻松的几款养肾粥

添加日期：2013年2月18日 阅读：744

　　一、百合粥
　　组成：鲜百合30~50克，粳米50克，冰糖适量。
　　制作：先用粳米加水煮粥，至将熟时下入百合煮熟，调入冰糖适量，即可食用。
　　功效：滋阴润燥，清心安神。
　　二、韭菜粥
　　组成：新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精盐少许。
　　制作：取新鲜韭菜，洗净切细，或韭菜耔研为细末，先煮粳米为粥，待粥快成时，加入韭菜或韭菜耔细末、精盐，同煮成粥。
　　功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾胃。
　　三、神仙粥
　　组成：山药500克，芡实、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。
　　制作：山药蒸熟去皮，芡实蒸熟去壳，捣成泥，山药、芡实加粳米小火共煮成粥，空腹食用。如加韭菜末效果更好。
　　功效：补虚劳，壮元阳，益气强志。
　　四、天门冬粥
　　组成：天门冬15~20克，粳米100克，冰糖少许。
　　制作：先煎天门冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少许，稍煮即可。空腹食用。
　　功效：滋阴降火，润肺滋肾。
　　五、桃仁粥
　　组成：桃仁10~15克，粳米50~100克
　　制作：将桃仁捣烂如泥，去皮，研汁去渣，与粳米同煮为稀粥。
　　功效：活血**，祛瘀止痛。
　　六、仙人粥
　　组成：制何首乌30~60克，粳米60克，红枣3~4枚，红糖适量。
　　制作：将制首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥将成时，加入红糖或冰糖少许以调味，再煮1、2开即好。每天1~2次，服7~10天1疗程，间隔5天再服。也可随意服食，不受疗程限制。大便稀溏者忌服。服时勿同时服用葱蒜。勿用铁锅煮饮。
　　功效：补气血、益肝肾
　　上面的几款美味又营养的养身粥你学会了吗？如果学会了，就马上做一下吧！让你的肾也能温温暖暖健健康康的度过这个寒冷的冬天！
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-2-18 10:33:34

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