春季排毒减肥多喝水

添加日期：2013年2月17日 阅读：582

　　春季多喝水 排毒去脂防流感
　　喝水减肥法则一：清早喝水减肚腩
　　早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
　　喝水减肥法则二：餐前喝水减胃口
　　餐前喝水效果佳此外，餐前喝水，进食量会明显减少，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。
　　喝水减肥法则三：下午喝水减赘肉
　　肥胖*主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。
　　可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
　　春季多喝水可以利尿，体内的垃圾和毒素就会随着尿液排出去同时，喝水还能减肥呢，但是，喝水太多会造成水肿，每天*佳饮水量为2000~3000cc水。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-2-17 10:15:45

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