浑圆身型?快速打造完美水蛇腰

添加日期：2013年2月3日 阅读：728

　　腰部是身体曲线的枢纽。如果腰部累积了大量脂肪，那么你无论怎么看身体的曲线都是臃肿和健硕的。但是如果你拥有一条小蛮腰，那么你的身体曲线一定不会差到哪里去。可是腰部的赘肉一向是*难减的，怎么办？瘦腰并不只是针对局部就能轻松瘦下来的，那么该如何瘦腰？爱美网小编来帮你吧。分享瘦腰小方法，多角度全方位减掉你的腰部脂肪，迅速瘦出24寸 完美 小蛮腰！
　　PART 1：**瘦腰小方法之→ 生活瘦腰小诀窍
　　保鲜膜原地踏步法
　　尽管保鲜膜减肥一向不被**认可，但是很多MM还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，**能瘦，当然晚上要少吃。 （记住！一个小时是极限，不要以为包得越久越好哦，你的皮肤需要透气） 。
　　粗盐瘦腰法
　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
　　[导读]拥有一条24寸小蛮腰，是塑造你身体曲线的一大关键。如何瘦腰？瘦腰的方法都有哪些？现在就给你分享瘦腰的*快方法，教你怎样瘦腰*快*有效，帮助你快速赶走腰部脂肪，打造**水蛇腰。
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　　捡豆子瘦腰法
　　每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子。
　　坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。
　　靠墙站法
　　同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
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　　药浴瘦腰法
　　根据中医的理念：药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。
　　药浴材料：要以药浴泡澡瘦身，首先可到中药房买以下这些东西：荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。
　　泡澡开始了
　　1.用5,000c.c.的水，浸泡这些中药材20分钟。
　　2.泡完后再开火，将药材与5,000c.c.的水一起煮滚30分钟。
　　3.再把中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤，就是我们要拿来泡澡的好东西了。
　　4.将珍贵的药汤倒进浴缸后，还要放两件很重要的东西，那就是拍打过的姜母，以及一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环，帮助你吸收这些中药材。
　　5.*后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的时刻，记得至少要泡30分钟喔！
　　药浴小秘诀
　　在泡澡的过程里，如果你觉得很无聊，你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位，这样的按摩动作会加速让皮肤吸收这些中。责任编辑：胡晓丹    WWW.1168.TV    2013-2-3 10:29:37

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