推荐3款甘蓝健康食谱和甘蓝的挑选方法

    添加日期:2013年2月3日 阅读:535

      甘蓝菜的营养价值
      甘蓝菜中含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,以及降低胆固醇水平,有利于激素分泌,帮助乳房发育。
      甘蓝是世界卫生组织曾推荐的*佳蔬菜之一,也被誉为**“胃菜”.其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。
      甘蓝菜对减肥很有帮助。每100克甘蓝只含有25卡路里的热量,并且所含的糖分也很低。因此甘蓝能够稳定血糖水平,吃了这种蔬菜后也就不怎么感到饥饿,从而达到饮食减肥的目的。
      春天风多雨少天气干燥,气温变化反复无常,使人体免疫力和防备功能下降,轻易诱发一些春季常见的疾病,因此,许多人在这段时间产生胃胀气。气大伤身,通常指生气对人体的危害,同样,如果身体里也产生了气体,就会感到胀气、难受,身体也会不自在。那么,如何摆脱身体“生气”呢?

    责任编辑:杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-2-3 8:53:08

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