孩子冬季咳嗽喝芝麻粥 梨粥

添加日期：2013年2月2日 阅读：601

　　《素问·至真要大论》：“燥者润之。”燥证分内燥、外燥两种。外燥是外感燥气致病，内燥是内脏津液亏损之证。孩子冬季咳嗽喝芝麻粥、梨粥等。
　　1、芝麻粥：芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入粳米粥内同食。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适用于小儿肺燥咳嗽者。
　　2、沙参麦冬粥：沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳，缓解冬燥。
　　3、梨子粥：用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作冬季保健食品。
　　常识：
　　1、应该给孩子多喝温水；不要喝太冷或太烫的水；太冷太烫的水本身对口腔咽喉食道肠胃都是一种刺激，在孩子感冒咳嗽的时候喝，只会是雪上加霜。所以要切忌。
　　当感冒发烧的时候，喝温水是*好的退热的方法， 可以很好的帮助身体消炎。咳嗽的时候喝温水，也可以有效滋润咽喉，减轻咳嗽症状。所以说，感冒咳嗽的时候要多喝水，是*明智的选择。当然，身体健康的时候，也应该每天养成喝水补水的习惯，好身体是平时的好习惯养出来的。
　　2、饮食上宜清淡，忌辛辣生冷；感冒咳嗽期间，咽喉会很不舒服，这个时候如果吃刺激辛辣或寒凉食物，就会加重身体炎症，伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。生病时间也会变拖的很长，影响了正常的生长发育。所以，饮食上应该选择清淡平和的食物。这样才有利于身体快速的恢复。
　　3、多吃可以缓解症状的食物；感冒咳嗽的时候，有很多食物是可以缓解这些症状的，我们可以适当的多吃一点，比如说，梨、枇杷、白萝卜、百合、蜂蜜、银耳、冬瓜等；冬这些食材可以清肺热，咳嗽时候可以吃一些。平时，生痰时候，我们可以将冰糖炖梨，将萝卜加蜂蜜煮水喝，将百合熬粥喝，都是很不错的食疗方法。
责任编辑：胡晓丹    WWW.1168.TV    2013-2-2 16:42:15

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