宝宝吃得饭太少要注意哪些

添加日期：2013年2月2日 阅读：651

　　家长要注意不要让孩子在饭前吃一些甜食，这样食欲本身就提不起来。又给他吃零食，又让他饭吃得很多，这本身是不现实的。因为三岁以前的孩子零食和主食基本上没有太严格的区分。饮食基本上每天三餐两点，这两点也可以是鸡蛋、水果、或者是小食品，当做一些零食来作为他营养和能量的补充。所以这方面还是应该不要太担心。既然各方面检查都是正常的，就不用太担心。
　　让孩子喜欢吃饭的方法：
　　1、大人本身养成正确的饮食习惯“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。
　　2、固定的开饭时刻尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。
　　3、减少正餐之外的食物虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。
　　4、促进孩子的食欲孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然就会愿意吃饭了。
　　在喂宝宝的同时，把饭菜也拨一点点在宝宝的小碗里，比如几粒米饭、一片菜叶，让宝宝试着自己挖起来送进嘴里，开始不成功没关系，允许宝宝多次尝试，即使饭菜洒到了地上，这时也不应该过分批评宝宝，更不能因此而制止他。很快你会惊喜地发现，宝宝能够比较自如地完成这个动作了，这时要及时鼓励宝宝，夸奖他说：宝宝真能干，自己会吃饭了。这样宝宝也会很开心，自己动手的积极性就更高了。
责任编辑：胡晓丹    WWW.1168.TV    2013-2-2 16:31:07

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