女姓在冬季应该如何正确保健

添加日期：2013年2月1日 阅读：702

　　早起即洗头
　　不少人喜欢清清爽爽去上班，所以一大早起床就忙着洗头，洗完又急急忙忙去上班。
　　殊不知，清早气温较低，如果头发没有完全擦干，头部的毛孔开放着，湿气滞留于头皮，就很容易遭受风寒，从而导致感冒。
　　经常如此还可能使头皮局部产生麻木感，引起头痛。所以上午九点前不要洗头，如果必须早起洗头，一定要充分擦干再出门，避免寒邪和湿气乘虚而入。
　　洗脸用热水
　　天冷了，用热水洗洗脸感觉很舒服，可用热水洗脸的做法并不利于脸部的保养。
　　因为冬天面部遇上热水时会迅速扩张，等热气一过，低温重新作用于面部，毛细血管就会恢复原状，这样一张一缩，容易使皮肤产生皱纹。所以，早晨起床*好用冷水洗脸，以锻炼耐寒能力。即使用热水洗脸，也每天*多一次，且洗脸后应马上涂护肤品，平时可以经常做面部按摩操，增强血液循环。
　　常涂唇膏油
　　润唇膏是很多人随身携带的冬日必备“武器”,有事没事就会掏出来往嘴上抹，一天用十几次也不稀奇。其实，频繁使用润唇膏只会使嘴唇越用越干。
　　润唇膏使用次数过频、用量过多，便会阻碍嘴唇表皮细胞的正常代谢，使皮脂腺分泌减少，嘴唇更易干燥、脱皮。
　　一般润唇膏的滋润时间可长达4个小时左右，因此一天*好不要涂抹超过3次，而且*好选用没有添加色素的无色润唇膏。可以多吃些橙、橘子、胡萝卜等富含维生素的蔬菜及水果。
　　穿尖头鞋
　　尖头鞋让脚看上去更小巧，是很多女性的*爱。可冬天寒冷，如果穿鞋头又尖又窄的鞋子走路，人体的重心会向前倾斜，使足部血液循环不畅，时间长了，足部皮肤就会破损或长水泡，令人疼痛难忍。
　　冬天应选择宽松的鞋子，如果喜欢穿尖头鞋，可在办公室准备一双平底鞋，回家及时换上拖鞋。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-2-1 10:45:06

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