风湿病冬季多喝风湿粥

添加日期：2013年1月31日 阅读：705

　　冬季风湿粥可谓是一支养精蓄锐的奇兵，在*冷的小寒时节，每天晚饭熬点冬季风湿粥，可以给自己的正气添点援兵，减少风湿的折磨。其实做法也很简单，桂枝10克，大米100克，葱白2根，生姜切3片。桂枝洗干净之后放入锅中，加入适量清水浸泡10分钟左右，再水煎取汁。把大米放入煎好的桂枝水中熬煮，当粥快熟的时候，把洗好的葱白和姜片放入锅中，再煮两开即可。连续食用3～5次即可。需注意的是，粥一定要趁热吃，可别等到粥都快凉了才吃，那样效果就不太明显了。
　　在这里提醒您的是，虽然冬天风湿粥对风湿病有很好的缓解作用，但终究不能去其根本。要想彻底治好风湿病，还需要医生的帮助。
　　在生活中我们该如何保养自己，才能免受风湿病的折磨呢？
　　对于风湿病患者来说，冬天*应该注意的便是保暖问题。特别是病变位置的保暖更是重中之重。所以风湿病患者每天*好用热毛巾或者热水袋热敷患处2次，每次保持半个小时，而且水温*好要保持在60℃左右。要注意的是，当内衣被汗浸湿后，要注意及时换洗。
　　在住上，居住的环境*好要向阳、通风、干燥，被子也要经常洗晒。此外冬天的时候，水比较凉，所以风湿病患者*好不要沾凉水。洗脸洗手也*好用温水，晚上睡觉之前要用热水泡脚，而且热水*好浸泡到踝关节以上，泡脚的时间也*好在20分钟左右。我们都知道，脚上的穴位比较多，而且诸多经脉都从脚上通过，所以用热水泡脚，能相对的疏通经络，促进气血流通。
　　说到吃，在冬天的时候，风湿病患者*好离辛辣刺激性食物及生冷、油腻之物远一点，而多吃一点比较有营养、容易消化的食物，像鸡蛋、瘦肉以及豆制品，也可以多吃一些像薏米仁、山药这些祛湿的食物。值得提醒您的是，当风湿活跃、关节红肿热痛时，要忌吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉等。
　　冬天虽然冷，但**不要因为冷就不去锻炼。因为经常参加锻炼，像慢跑、散步、打太极这些运动能活动活动关节，不至于因为不运动，而导致气血走到这儿就被风湿所阻。从现代医学的角度来说，经常运动能促进肢体血液循环，使病患部位的血液循环得到改善，减轻疼痛感。责任编辑：胡晓丹    WWW.1168.TV    2013-1-31 10:37:08

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