注意：每两小时活动一下颈椎

添加日期：2010年8月28日 阅读：703

　　脊椎病预防*重要，长时间保持一种体位、姿势工作的特殊群体，是颈椎病和腰椎病的高发人群。
　　这些人群*好每隔两小时，就要起身活动一次，伸伸懒腰，做几次深呼吸，扭扭脖子和腰，在房间来回走走或外出运动一下。一旦发现自己颈部和腰部疼痛难忍，要及早看医生，不要自己随便乱揉，颈椎病和腰椎病一旦成了慢性病后，治疗起来就比较麻烦。
　　颈椎病是颈椎间盘因多种原因发生了改变，从而剌激或压迫邻近组织，并引起人们身体发生一系列的症状的综合征。
　　颈椎病由于发病机制复杂，症状繁多，一般分为软组织型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型五种。类型不同，治疗方法也有所不同，目前在颈椎病的诊治上仍存在五大误区：
　　1、不恰当的反复牵引
　　颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。
　　2、反复盲目按摩、复位
　　颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病**禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。
　　3、在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复
　　盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。
　　4、过于单方面夸大手术或非手术治疗方法的效果。
　　5、轻视颈椎病的预防。 长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，渐发展为颈椎病。 
        责任编辑：小季     WWW.1168.TV    2010-8-28 12:05:10

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