添加日期：2013年1月31日 阅读：532
1、要滋润就少不了水，所以在冬天一定要多喝水。原来说的一天八杯水，在冬天可能就不一定够了，特别是室温比较高的情况，就更要多喝水。还可以多喝些菊花茶、金银花茶来润燥去火。冬天尽量少喝冰镇的东西，容易让身体受寒，出现肠胃不适。
2、多吃富含维生素A的食物。如胡萝卜汁、番茄汁、鱼油、动物肝脏。
3、多吃富含胶原蛋白的食物也可以起到保湿的效果。如猪蹄、鸡爪、猪皮冻。
4、预防上火，要少吃辛辣、燥热、油炸食品。如麻辣烫、涮羊肉、火锅等等。
5、多吃萝卜、冬瓜、蘑菇、苦瓜、白木耳等润燥食品。生萝卜能润喉清嗓，降气开胃，清热解毒，可生吃可凉拌可炒菜可做汤，但吃无妨。冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。
6、有些水果也可以“去火”.如苹果、梨、橙子等，“上火”的人要少吃一些菠萝、香蕉、桔子。
7、喝点柚子茶、蜂蜜水都有润肺去燥的作用。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-1-31 9:27:45
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
