添加日期：2013年1月30日 阅读：606
健康泡脚的三个诀窍
1、根据需要选择脚盆
选泡脚盆*重要的原则是一定要足够大和足够深，因为这样才能真正起到“泡”脚的作用。现在主要的足浴盆有两种，一种是木桶，温和**，保温效果好，但是保存、换水都相对麻烦。另一种是自动加热按摩的足浴盆，因为它可以自动加热，并带有按摩功能，使用更为普遍。但选用自动足浴盆一定要注意质量，以防发生漏电事故。
2、根据出汗确认效果
一般泡脚20-30分钟后，人就开始出汗。当你感觉到后背有点潮，或者额头开始出汗了，就说明你的经络已经上下贯通，效果出来了，这时候也差不多该结束泡脚了。需要注意的是，只要微微出汗即可，如果出大汗反而会伤“心”.
3、身体好无需放中药
泡脚水中是否要放中药，要根据不同的情况而定。中药泡脚的确能提高泡脚效果，但身体本来很健康的人，仅仅用热水泡脚就能够正常出汗，身体不需要其他的调整，加中药也是多此一举。不少人泡脚半个小时仍不能出汗，这时候就需要加中药来活血驱寒。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-1-30 15:25:12
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