孕妇要怎么正确的吃钙片

添加日期：2013年1月30日 阅读：971

　　孕妇钙的特点
      1）适宜元素钙含量——每片含500毫克高浓度钙，满足每日除膳食外所需钙质。
　　2）特别添加CPP——即酪蛋白磷酸肽，是从**蛋白质中提取的生理活性肽，能促进钙在人体内的吸收。
　　3）维生素D协同作用——含维生素D3助维持体内钙水平的稳定。
　　4）可靠性高——采用纯净高密度碳酸钙及**乳钙钙源，为孕/乳期女性定向设计的专业配方，特别适合孕/乳期女性安心使用。
　　5）高性价比——每日1-2片即可满足孕/乳期女性日需钙量，方便经济。
　　6）口感好，可咀嚼或含服，酸甜适口，也可缓解妊娠反应。
　　孕妇钙片有几种？
　　无机钙片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。
　　有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。
　　有机钙片是第三代钙剂，常见的有氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙、甘氨酸钙、L－天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点，又不依赖于胃酸的解离作用，吸收利用充分，是目前比较理想的孕妇补钙制剂。
　　孕妇吃钙片补钙的禁忌此外，孕妇补钙时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题。其实不光是孕妇，对任何人来说，补钙都并非多多益善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌。因此，你在补钙的同时，*好不要在同一时间服用铁、锌补充剂，以免钙片会干扰后两者的吸收。
　　*后，某些有特殊身体状况的孕妇选择钙片时要格外谨慎：
　　? 糖尿病患者应该避免葡萄糖酸钙。葡萄糖酸钙会在你的体内代谢成葡萄糖，使你的血糖浓度升高。
　　? 体质衰弱者不选择乳酸钙。乳酸钙在人体内代谢后会生成乳酸，使你产生疲劳、酸疼。
　　? 胃酸缺乏的孕妇尽量不选用碳酸钙。由于碳酸钙在PH值较低的环境中溶解得会更好，所以不适合于胃酸缺乏的人。如果你属于这种情况，可以选择枸橼酸钙等有机酸钙。尽管这种钙片中的钙含量较低，但比碳酸钙更容易溶解，不受胃酸的影响。
　　? 肾衰的孕妇规避磷酸钙。磷酸钙也不容易溶解，而且其中含有相当数量的磷，不宜用于肾衰的人。
　　? 便秘的孕妇当心无机钙。无机钙片可能会使一些孕妇便秘。如果你属于这种情况，可以选择氨基酸螯合钙。氨基酸螯合钙肠道中几乎没有沉淀，所以不会引起便秘。
　　? 许多钙片中含镁和其他矿物质，肾功能不全或限制某种营养摄入的孕妇在选择钙片时也要注意。
责任编辑：王鹏杰    WWW.1168.TV    2013-1-30 14:45:44

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