女性痛经的食疗技巧

添加日期：2013年1月30日 阅读：683

　　女性痛经食疗方：
　　【枸杞炖兔肉】
　　配方： 枸杞子15克，兔肉250克。
　　制法： 将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。
　　功效： 滋补肝肾，补气养血。
　　用法： 饮汤吃肉，每日1次。
　　配方： 鳖甲50克，白鸽1只。
　　制法： 将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽烂熟。
　　功效： 补益肝肾，调补冲任。
　　用法： 佐餐食用。
　　【归芪酒】
　　配方： 当归、黄芪各150克，红枣100克。
　　制法： 将黄芪、当归切片，与红枣一起置纱布袋内，投入盛酒容器，加酒500毫升，加盖密封7日。
　　功效： 益气养血，活血调经。
　　用法： 每次饮10毫升，每日2次，7日为1个疗程，行经前5日开始饮服。以上剂量可用3个疗程。
　　【黄芪乌鸡】
　　配方： 黄芪100克，乌骨鸡1只（约1000克）。
　　制法： 黄芪切段后放入鸡腹内，鸡放砂锅内，加水适量，煮沸后，改用文火，待鸡熟烂，加盐调味。
　　月经期请不要吃这些东西1.生冷类：
　　既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
　　2.辛辣类：
　　如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
　　3.油炸食品：
　　油炸食品是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
责任编辑：王鹏杰    WWW.1168.TV    2013-1-30 14:16:55

文章来源：