六一儿童节*好吃什么

添加日期：2013年1月30日 阅读：973

　　1949年12月，中央人民政府政务院发出通令，废除旧的“4·4”儿童节，将6月1日作为我国的儿童节。与“六一”国际儿童节统一起来。从此，每年的这一天，全国少年儿童都要举行各种活动，欢庆自己的节日。许多公共娱乐场所特地为孩子们免费开放，各机关、团体、企业在这天还向本单位职工的子女和幼儿园的小朋友馈赠礼物，这是孩子们*愉快的一天。
　　六一儿童节吃什么好？
　　1.含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含 17.3%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值*适合人体需要，容易被人体消化吸收。
　　2.脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%--4%，如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼（胖头鱼）只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。
　　3.无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺，还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。
　　4. 鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效；5. 食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效；6. 鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病；7. 鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
　　儿童节推荐餐厅：
　　麦当劳餐厅麦当劳公司在节日期间已为小朋友们准备了一系列的节日大礼包，会不断地给小朋友们带来新的惊喜。如精美时尚水壶、玩具宝贝袋等，都是专为儿童开发设计的节日礼品。
　　肯德基餐厅肯德基的各家餐厅在节日期间将会推出一系列的活动来丰富小朋友们的节日生活，如才艺展示、服装秀、绘画比赛等。同时，肯德基的各家餐厅还特意增派了接待员姐姐，带领来餐厅就餐的小朋友做各种各样、丰富多彩的小游戏，小朋友还会得到一个节日的大礼包。在5月30日，肯德基还在全国市场同时推出了一款老少皆宜的健康饮品——九珍果汁，它是含有9种水果的复合型果汁饮料，由橙、苹果、菠萝、西番莲、香蕉、芒果、白西柚、木瓜、柠檬混制而成，其中果汁含量达到30%，含有丰富的维生素和矿物质，让小朋友到肯德基用餐又多了一个健康选择。
责任编辑：王鹏杰    WWW.1168.TV    2013-1-30 11:59:02

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