又特别又**的减肥小秘诀

添加日期：2013年1月28日 阅读：745

　　一，辣椒瘦身法
　　我们会发现很多减肥产品中都添加了辣椒的成分，例如用辣椒减肥霜按摩身体，可以有效的燃烧脂肪，或者是吃一些辣椒餐，能够帮助身体提高新陈代谢，排汗排毒，辣椒利用在减肥方面似乎真的非常不错。而辣椒具有如此棒的瘦身效果，主要是因为它含有的辣椒素成分。这种物质进入到体内，可以促进肾上腺素的分泌，非常有效的提高代谢能力，帮助我们燃烧掉更多的脂肪。只是我们需要注意，利用辣椒烹饪一些美食的时候，要注意食物本身的热量，否则反而会造成肥胖的问题。另外，像是葱姜蒜、韭菜和胡椒中，同样含有具有减肥效果的辣椒素，我们又多出了一些选择。*后要提醒大家，辣椒虽好，但不可以多吃，否则容易伤害到脏腑器官。
　　二，睡眠瘦身法
　　相信大家已经知道，我们在进入睡眠之后，身体也同样在消耗着热量。更重要的是，这段期间我们没有进食，所以睡觉也就是在单纯的减肥。很多人为了避免自己多吃食物，就会倒头大睡，常常觉得醒来后有饥饿感，这是因为身体的热量消耗了许多。相反的，睡眠不足则会影响到我们的减肥效率，因为体内的新陈代谢会受到影响，而且身体也容易感觉疲劳，常常想要吃东西。为了避免这样的问题，我们平时就要进行适当的运动，睡前做一些舒缓的按摩，帮助自己快速的入眠。而熬夜就是减肥的大忌了。
　　三，缩胃瘦身法
　　当我们胃部空间过大的时候，就会需要更多的食物来填充，否则会得不到很好的饱腹感，有时还会感觉胃部空空的不舒服。而那些胃部空间比较小的人，只要吃了一点点的食物就会觉得非常饱，自然也就很好的控制了热量的摄入。所以很多试了各种减肥方法也无法成功的人*后就会选择通过缩胃手术来达到*终的瘦身目的。从前的缩胃手术是把胃部进行部分的切除，这对人体的伤害也比较大，而随着医学技术的进步，现在只要在胃部装入一个小水球，占据一定的空间，就可以起到缩小胃部的效果了，当我们瘦身成功后就可以把它取出来，这对人体的伤害要小非常多。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-28 15:07:38

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