添加日期：2013年1月28日 阅读：572
干贝：味甘性平偏凉，有健脾补血养阴作用。干贝中含蛋白质63.7％，含有钙、磷、铁等无机物及微量元素，可提供皮肤粘膜所需的胶质蛋白，因此有美容作用，对关节、韧带等也有益，食用可炒蛋、煮汤等。
海蜇皮：性凉味咸，有清热养阴润肺作用，含水分达88.2％、蛋白质5.6％以及少量铁，故对贫血有益。有滋润皮肤粘膜作用，皮肤干燥者常食有益。
海带：味咸性寒，有软坚补血、润肠通便作用。含有海藻胶、蛋白质及较多的粗纤维，有润肤作用。
带鱼：性温味甘，含有较多的蛋白质和不饱和脂肪酸，清代《随息居饮食谱》一书中谓其有“暖胃、补虚、泽肤”等作用。其蛋白质细腻易于吸收，其不饱和脂肪酸有利于血管疏通，对健美有利。食用可清蒸、煎炸、红烧等。
责任编辑：胡晓丹 WWW.1168.TV 2013-1-28 14:28:36
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