这些食物可以使男人非常健康

添加日期：2013年1月28日 阅读：610

　　1个苹果护心减肥男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将患冠心病的概率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，而且在这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个“苹果日”即可见成效。
　　2个橘子护胃防癌男人的胃比女人使用率要高得多，患胃癌的概率也就更高。澳大利亚医学**研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使患胃癌的风险降低50%。
　　3个西瓜=1粒“伟哥”
　　西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友需要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成影响。
　　多吃菠菜护视力每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
　　10颗葡萄防止中风男人患心脏病和中风的概率比女人高。只要每天坚持吃10颗葡萄，*好不要去皮，便可轻松解决问题。
　　20个樱桃对抗关节炎经常在外奔走的男人容易得关节炎。时常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就基本能控制关节炎引起的疼痛。
　　50克南瓜子保护前列腺前列腺是中年男人的一个“重灾区”。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证它健健康康。
　　多吃枸杞壮元气补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行“以形补形”，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇含量很高，经常吃会引发高血压等问题。通常富含维生素E又不含胆固醇的食品才是好的补肾品，而枸杞无疑是优选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
责任编辑：王鹏杰    WWW.1168.TV    2013-1-28 10:58:36

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