推荐五个瘦腿方法

添加日期：2013年1月28日 阅读：547

　　美腿瘦身的好方法一：保鲜膜美腿法
　　1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
　　2、*好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
　　3、把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。
　　美腿瘦身的好方法二：精油美腿法
　　准备一块刮痧板和一瓶美腿精油，把精油涂到腿，每天刮腿20分钟，一个月减8斤。
　　方式：
　　1,买一只牛角的刮痧板，腿上抹好精油，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要迅速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。*好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
　　2,从膝盖弯根开始，向上刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮（如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善）。
　　美腿瘦身的好方法三：咖啡粉疗法
　　将未煮过的咖啡粉调和推拿油，以螺旋状轻轻推拿大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。
　　美腿瘦身的好方法四：冷热水冲洗
　　洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部，具有强化血管肌肉的功能，可以改善腿部循环，而消除腿部浮肿，使腿紧实。
　　美腿瘦身的好方法五：50下搓出小鸟腿
　　洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露（为了减少摩擦），找个和腰差不多高的地方（洗脸台、水管子）把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，和瘦小腿方式一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，成效一定很明显！
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-28 10:47:05

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